6字名言

6字名言篇一

使命召唤6 名言警句 [1500字]

1、“more than an end to war,we want an end to the beginnings of all wars.” franklin d?roosevelt

相对于战争结束来说，我们更愿意所有的战争都没有爆发 富兰克林?d?罗斯福（这句有点拗口，不知道翻译对了没有）

富兰克林?d?罗斯福,美国第32位总统(1933年3月4日--1945年4月12日),美国历史上唯一连任四次的总统，从1933年3月起，直到1945年4月去世时为止，任职长达12年。

2、“success is not final,failure is not fatal:it is the courage to continue that counts.” winston churchill

“成功决不是终点，失败也不是终结，只有勇气是永恒的” 温斯顿?丘吉尔

3、“never in the field of human conflict was so much owed by so many to so few.” winston churchill

“在人类战争史上，从来也沒有一次像这样，以如此少的兵力，成就如此大的功劳，保护如此广大的众生。” 温斯顿?丘吉尔

温斯顿?丘吉尔,全名：温斯顿?伦纳德?斯潘塞?丘吉尔,是20世纪最负盛名的英国资产阶级政治家，是大英帝国利益的坚决捍卫者。他为大英帝国的利益奋斗了一生。1906年，32岁的丘吉尔首次入阁，先后担任了殖民副大臣、商务大臣、内政大臣等职。第一次世界大战期间，他担任过海军大臣、军需大臣，当时，他积极鼓吹把俄国新生的苏维埃政权“掐死在摇蓝里”。1924年到1929年，丘吉尔担任财政大臣时，咒骂罢工工人是“民族的敌人”。第二次世界大战爆发以后，丘吉尔重新担任海军大臣，并于1940年5月到1945年7月出任首相兼国防大臣。二战期间，他领导英国人民坚决抗战，挽救民族危亡，为争取世界反法西斯战争的胜利作出了不可磨灭的贡献。战后他到美国发表“冷战”演说，并力图

加强英国在世界事务中的作用。1951年，77岁的丘吉尔再次出任保守党政府首相，但那时他已力不从心，无法阻止大英殖民帝国的崩溃，4年后，他辞职退休。1963年4月9日，丘吉尔在接受美国“荣誉公民”称号时发表书面讲话，回顾了自己所走过的路程。他说：“我曾取得过很多成就，但到头来却是一场空”。

4、“it is fatal to enter any war without the will to win it.” general douglas macarthur “若没有抱着必胜的决心，战争必败无疑。” 道格拉斯?麦克阿瑟

道格拉斯?麦克阿瑟(douglas macarthur)，美国陆军五星上将。出生于阿肯色州小石城的军人世家。1899年中学毕业后考入西点军校，1903年以名列第一的优异成绩毕业，到工程兵部队任职，并赴菲律宾执勤。麦克阿瑟有过50年的军事实践经验，被美国国民称之为“一代老兵”，而其自身的又曾是“美国最年轻的准将、西点军校最年轻的校长、美国陆军历史上最年轻的陆军参谋长”，凭借精妙的军事谋略和敢战敢胜的胆略，麦克阿瑟堪称美国战争史上的奇才。

5、“the only winner in the war of 1812 was tchaikovsky.” solomon short

柴克夫斯基是1812战争中唯一的胜利者。 所罗门?肖特

the war of 1812是指俄国反击拿破伦入侵战争。

实在找不到这个人的资料了，有的朋友提供一个吧。

6、“all wars are civil wars,because all men are brothers.” francois fenelon

所有的战争都是内战，因为所有的人类都是同胞。 弗朗索瓦?费奈隆

这个人的也找不到，好像是个宗教人士。

7、“in war there is no prize for the runner-up.” general omar bradley

“在战争中，第二名是没有奖赏的。” 奥玛?布莱德利将军

奥玛?布莱德利，1915年毕业于西点军校。初任乔治亚州本宁堡(ft. benning)步兵学校校长。后任美国国防部参谋长联席会议主席。在二次世界大战盟军进军欧洲的期间，布莱德利将军

负责指挥第十二集团军。后为纪念，us陆军的m2布莱德雷步兵战斗车就是以奥玛?布莱德利将军的名字命名的。

8、“ours is a world of nuclear giants and ethical infants. we know more about war than we know about peace, more about killing than we know about living.” general omar bradley “我们的世界充满了对核武狂热，但对道德却一无所知的人。我们对战争的了解比和平还多，我们对杀戮远比挽救生命还在行。”奥玛?布莱德利将军

9、in war, you win or lose, live or die-and the difference is

just an eyelash.

- general douglas macarthur

道格拉斯．麦克阿瑟将军：“在战争里，战胜与战败、存活与死亡之间只有一线之隔。”

10、the soldier above all others prays for peace, for it is the soldier who must suffer and bear the deepest wounds and scars of war. - general douglas macarthur

道格拉斯．麦克阿瑟将军：“士兵远比其他人更祈求和平的到来，因為他们远比其他人遭受更多战争带来的伤痛。”

11、they died hard, those savage men - like wounded wolves at bay. they were filthy, and they were lousy, and they stunk. and i loved them.

- general douglas macarthur

道格拉斯．麦克阿瑟将军：“他们像群野蛮人一样拚死拚活，像困兽一般挣扎求生。他们浑身脏臭，他们糟得一踏糊塗，而我正因此喜爱他们。”

12、so long as there are men there will be wars. - albert einstein

亚伯特．爱因斯坦：“只要人类存在世上，战争便不会有停止的一天。”

13、we must be prepared to make heroic sacrifices for the cause of peace that we make ungrudgingly for the cause of war. there is no task that is more important or closer to my heart. - albert einstein

亚伯特．爱因斯坦：“就像我们无怨无悔地致力于和平一样，我们必须随时准备为了和平而英勇牺牲。在我心中没有任何一件事比它更重要。”

14、war is an ugly thing, but not the ugliest of things. the decayed and degraded state of moral and patriotic feeling which thinks that nothing is worth war is much worse. the person who has nothing for which he is willing to fight, nothing which is more important than his own personal safety, is a miserable creature, and has no chance of being free unless made or kept so by the exertions of better men than himself. - john stuart mill 约翰．史都华．穆勒：“战争虽然丑陋，但还不是世上最丑陋的事。道德的沦丧与失去不惜一战的爱国心远比它更糟。当一个人没有奋斗的目标，没有拚死保护的信念，则他和行尸走肉无异，也没有机会获得自由，除非有其他比他更优秀的人类为他奋战。”

约翰．史都华．穆勒，（1806-1873）19世纪英国著名的经济、历史学家、哲学家。穆勒是功利主义的倡导者，倾向于灌注唯心主义的要素並使之人性化。63岁发表了他的女权主义经典《妇女的屈从》（thesubjection of women）。

15、future years will never know the seething hell and the black infernal background, the countless minor scenes and interiors of the secession war; and it is best they should not. the real war will never get in the books. - walt whitman

沃尔特．惠特曼：“后代子孙永远也不会知晓当初战争中零星冲突的悲惨情況；事实上，一无所知反而最好。真正的战争永远会隐没于历史的黑暗面。”

沃尔特．惠特曼，1819年5月31日－1892年3月26日，生于纽约州长岛，他是美国著名诗人、人文主义者，其代表作品是诗集《草叶集》。

6字名言篇二

灯谜

题目整理的注意事项：

1、把每道题后面的答案去掉

2、每道题目后面注明灯谜范围，比如打一成语，打一食物，打一动物等

3、整理的时候对每道题目依次（按照下面题目的顺序）进行编号，题号从1~150进行编号，另外150道题由法学社整理。

4、字体为宋体---正文，黑色，大小可以根据题目字数的多少灵活设置

5、纸张方向为横向，每张纸上出四道题目，即分为四栏，每栏一道题目，页边距设置为“窄”。

前60道灯谜由法学社提供：（这六十道灯谜全部为打一法律用语，为了节省时间，建议先把题目复制粘贴后，再将括号中的打一法律用语复制粘贴到每一道题目的后面，后面已经注明了的就不用了）

1.欲擒故纵--假释

2.巴黎特使--法人代表

3.魏蜀相争--专利权

4.为官一任，造福一方--权利人

5.汉承秦制--行政法

6.干将莫邪治炼成--一夫一妻制

7.开片衣料--经济制裁

8.集体起诉--公告

9.动手术的日子--刑期

10.出发时间（猜一法律名词）--刑（行）期

11.鹬蚌相争（猜一法律名词）--受益人

12.教你怎样省钱（猜一法律名词）--经济法

13.拖着伤腿走路（猜一法律名词）--缓刑（行）

14.模仿六十分钟（猜一法律名词）--时效（效仿一小时）

15.蒙头睡得死--被害人

16.马其诺防线--守法

17.立木为语--商标法

18.六耳猕猴充佛祖--假释

19.不要花拳秀腿--从实招来

20.负责到底各有分配--贿赂

21.瓜田纳履，李下整冠--嫌疑犯，盗窃罪

22.一绺青丝飘地--从轻发落

23.天地万物谁主宰--自然人

24.谜讯未公开--隐情不报

25.直接安装休拆开--案值

26.花钱捞官做，做官捞钱花--财产权

27.回舟不待月--暗渡

28.熟食勿在生板切--另案处理

29.巴黎产品
法制


30.弟子乃东胜神州傲来国花果山水帘洞人氏--申报户口

31.上告如来，让我还俗去吧--申诉，释放

32.抗旨--不服上诉


33.置之死地而后生--遗产

34.聚众闹事--合同纠纷

35.反攻--正当防卫

36.行为不公--走私

37.生子当如孙仲谋--产权

38.暴胎--休庭（修停)

39.引火烧身（法律名词）--自然（燃）人

40.不结盟运动（法律名词）--走私

41.泪水双垂下台去（法律名词）--法治

42.村前别后又登前程（法律名词）—— 权利

43.产业重组因人定，心心相连广变样（法律名词）—— 恶意

44.老子天下第一（法律词语）—— 自首

45.青山源头水流去（法律名词） —— 根本法

46.蒙头睡的死（法律名词） —— 被害人

47.平方（法律名词） —— 普通法

48.杀鸡取卵（法律名词）—— 破产法

49.生子当如孙仲谋（法律名词）—— 产权

50.祥林嫂抗婚（法律词语）—— 投案自首

51.颜字变须字（法律名词）—— 遗产

52.东吴失策（法律名次）--继承权

53.从而师之（法律词语）—— 生效

54.洞房昨夜停红烛（法律名词）—— 晚婚

55.巴黎特使（法律名词）—— 法人代表

56.东施效颦（法律名词）—— 法人

57.静以养生（法律名词）—— 不动产

58.错、错、错--重犯

59.状元郎断案--第一审

60.放之四海而皆准——国际法{6字名言}.

下面30道题目由日之韵提供，整理是注意将题目的编号改掉

31、日本的5月5日是端午节，也是男孩节。人们会悬挂鲤鱼旗迎接男孩节。这一天日本人也会吃粽子，除了粽子，他们还吃一样别的食物。请问它是什么？ 柏饼

32、日本最小的县是？ 最大的呢？

最小：香川县 最大：北海道

33、：日本的四大岛分别是哪四大？

本州岛，北海道，九州岛，四国

34、北海道渔场是由哪两条洋流交汇形成的?

日本暖流和千岛寒流{6字名言}.

35、日本最多的姓氏是？

佐藤

36、日本的国歌是？出自哪里？

君之代；《古今和歌集》

37、日本的女儿节是在哪天？

3月3日

38、日语中的「弥生」是几月份？

3月

39、著名赏樱圣地－上野公园位于日本的哪里？

东京

40、 “鳴かぬなら鳴くまで待とう、ホトトギス”(如果杜鹃不叫的话就等到它叫)，是用来形容日本战国时代的谁？

徳川家康

41、汉语中说“站如松，坐如钟，行如风”，而日语中用三种花来比喻，分别是哪三种呢？

分别是：芍药、牡丹、百合

42、「豚に真珠、猫に小判」（给猪珍珠，给猫钱币）所表示的中文意思是什么？请用一个成语回答。

对牛弹琴

43、日本的国技是什么？

相撲

44、日本的[甲子園]棒球赛有49所高中参赛，除东京、北海道出2所，其余县各出一所学校。这是为什么？

东京是首都，人口多；北海道面积大。

45、日本三大温泉是？

有马温泉、下吕温泉、草津温泉

46、日本最早的温泉是？

有马温泉

47、在日本一年要过几个情人节？

3个

48、日本4月14日那天情人之间互赠什么来证明爱情？

橙子

49、日本的国民运动是什么？

棒球

50、日本东京旧称什么？

江户

51、日本三大古城是？

京都、奈良、镰仓

52、按日本法律规定，几岁成年？

20岁

53、日本的入学典礼和公司的入社典礼在几月举行？

4月

54、日本富士山在哪个县？

山梨县

55、日本的什么地方被称为“东方的普罗旺斯”？

北海道

56、日本现任首相是？

安倍晋三

57、岩井俊二的小说《情书》中描绘的小樽位于哪个县？

北海道

58、日本寿司分为哪两个派别？

江户派和关西派

59、日本的主食是什么？

大米

60、日本著名的漫画家组合CLAMP（《魔卡少女樱》的作者）现在有几名成员？ 4名。（分别是：大川七濑、摩可那、五十岚寒月、猫井椿。）

下面30道题目由新食尚协会提供，整理时注意将题目的编号改掉

31.黄金布，包银条，中间弯弯两头翘 香蕉

32.红口袋，绿口袋，有人害怕有人爱。 辣椒

33.红嘴绿鹦哥，吃了营养多。 菠菜

34.不是葱，不是蒜，一层一层裹紫缎。说葱长的矮，像蒜不分瓣。 洋葱

35.一个黄妈妈，一生手段辣，老来愈厉害，小孩最怕他。 姜

36.青竹杆，十八节，头顶爬个关老爷。 高粱

37.红公鸡，绿尾巴，身体钻到地底下，又甜又脆营养大。 胡萝卜

38.紫色树，开紫花，紫色果里盛芝麻。 茄子

39.紫红藤，地上爬，藤上长绿叶，地下结红瓜。 红薯

40.黄瓷瓶，口儿小，打破瓷瓶口， 挖出红珠宝。 石榴

41.红关公，白刘备，黑张飞，叁结义。 荔枝

42.青树节青瓜，青瓜包棉花，棉花包梳子，梳子包豆芽。 柚子

6字名言篇三

【人教版】2016年七年级上(1-6单元)字词名句背诵复习卷

第一单元字词背诵复习

姓名 学号 得分

1.字词复习（42分）。

lǎng rùn yùn niàng mài nîng hïu long yìng hâ liáo liàng

( 朗 )( ) ( 弄 ) ( ) ( 和 ) ( 亮 )

hōng tuō jìng mî fýng zheng dǒu sǒu jiàn zhuàng hū pãng yǐn bàn ( 烘 ) ( 静 )( 风 ) (抖 ) ( 健 ) ( 呼朋 ) huü zhÿ zhüo zhǎn xiüng qiàn ün shì（ ） cí shàn jÿ fū ( 花枝 ) （ ) ( 安 ) 着落 ( )（ ） xiù qì kuün chǎng zhù xù chãng qÿng kōng ling huü büo jiüo mâi ( 气 ) ( 宽 ) ( ) ( 清 ) ( 空 ) （ 花 ） （ ） cǎi lãng jìng cū guǎng jiã máo líng dang duün zhuüng jìng mì wū yán

（ 彩 镜 ）（ 粗 ）（ 毛） （铃 ） （ 端 ）（ 静 ） （屋 ） qÿ lþng huà zhuüng lì lín zào fǎng lìn sâ{6字名言}.

（ 冷 ） （化 ）（ 临 ）（ ）（ ）

xÿ lì gün sâ cǎo duǒ lǜ yÿn yÿn duō duō bÿ rãn

（淅 ）（ 干 ）（草 ） （绿 ） （ 逼人）

2.背诵默写（58分）

观沧海 闻王昌龄左迁龙标遥有此寄

曹操 李白 , 以观沧海。 。 , 。 。 , 。 。 , 。 。 , ； , 。 , 。

次北固山下 天净沙 秋思

王湾 马致远

客路青山外 , 。 。 , 。 。 , 。 。 ? 。 ， 。

姓名 学号 得分

1.字词复习（30分）。

tün huàn bào nù chãn jì shì nîng chuí dǎ qiáo cuì yüng qiú xù düo

( ) ( 怒) ( 沉 ) ( 弄) ( 打) ( ) ( 求) ( 叨) juã biã dàn yǎ güo jiã làn màn fün lái fù qù xǐ chū wàng wài

( 别 ) ( 淡 ) (高 ) ( ) ( 来 去) ( 出 外)

xìn fú ýn qí qǔ juã lín lín bo guang gâ dã qí suǒ

( 服 ) (分 ) ( ) ( 波光 ) ( 所 )

nì xiào mù yù dǎo gào zǐ mâi páihuái zhý bì xÿn xù

( 笑 ) ( ) ( 告 ) ( 妹 ) ( ) ( 遮 ) ( 心 ) liú zhuǎn yÿn bì hàn dàn qÿ xiã

( 流 ) ( ) ( )（ 斜 ）

2.解释加点词的意思（38分）

谢太傅寒雪日内集．．( ) 与儿女．．讲论文义．．( ) ( )

俄而．．雪骤．( ) ( ) 何所似．( ) 差．可拟．( ) (

未若．．柳絮因．风起( ) ( )陈太丘与友期．行( ) 太丘舍去．．( ) ( 尊君．．在不．( ) ( )相委．而去( ) 君与家君．．期日中(

下车引．之( ) 元方入门不顾．( )

3.背诵默写（32分）

峨眉山月歌 江南逢李龟年

李白 杜甫 , 。 。 。 , 。 。 。

行军九日思长安故园 夜上受降城闻笛

岑参 李益 , 。 。 。 , 。 。 。

) ) )

táo cuàn xún mì quâ záo qÿng jiã yún xiüo tǎng ruï jiàn shǎng (逃 ) (寻 ) ( ) (轻 ) (云 ) ( 若) ( 赏) zhuï shí hã ǎi gōng jìng zhì pǔ bï xuã yuün bï tì tǎng

( ) ( 和 ) ( 敬 ) ( 朴 ) ( 学 ) ( 渊 ) ( ) lín lí kuÿ jiǎ shýnshì rãn shýng dǐng fâi rãn jì hǎn zhì gǎn kǎi

( ) ( 甲 ) ( 士) ( 人声 ) ( 人 ) (感 ) cuō niǎn zhàn küi zhýng zhí cán kuì huǐ hân jÿ dàng ào mì ( 搓 ) ( 开) ( 争 ) ( ) ( 恨 ) ( 激 ) ( )

pÿn cîu qǐ pàn jiã rán bù tong pí bâi bù kün xiǎo xÿn yì yì bù qiú shân jiþ (拼 ) ( 盼 ) ( 不同) (疲 不 )(小心 ) ( 不求 ) hùn wãi yÿ tán huǎng rán dà wù yïu rán ãr shýng huü tuán jǐn cù

( 一谈 ) ( 大悟) ( 而生 ) ( 花团 )

mþi bù shâng shōu câng fàn dǐ dá gün gà nán kün fǔ shì láng bâi （美不 ) ( 饭) ( )( ) ( 难 ) ( 视 )（ 狼 ） yuán liàng wǎng rán tün lán tán huáng jÿ chánglù lù chàng xiüo zǔ zhîu ( 原 ) ( ) ( ) (弹 ) ( 肠 ) ( 畅 ) ( ) cǎn dàn wýi fýng lǐn lǐn zhîng mù kuí kuí shà yǒu jiâ shì fâi qǐn wàng shí ( 淡 ) (威风 ) (众目 ) ( 有 事 ) ( 忘食)

2.背诵默写（34分）

第四单元字词背诵复习

xÿ jì pài qiǎn xùn zhí dîng jÿ xiá ài jí duün râ chãn lþng qÿng (希 ) (派 ) ( 职) ( ) ( ) ( 端) (热 ) ( 清) chún cuì pâi fú güo míng bǐ bï niün qÿng pà zhîng mî bù guün xÿn má mù bù rãn (纯 ) ( 服) (高 ) ( ) ( 怕重) ( 关心) （ 不 ) jÿng yì qiú jÿng jiàn yì sÿ qiün yÿ dîng tiüo jiǎn küng kǎi zhàng pãng ( 精 ) ( 见 ) (一 ) (挑 ) ( ) ( 帐 )

fâi xū tün tü hū xiào gǔn tàng zhüng yang liū dá zuï mo chïu láo (废 ) ( ) (呼 ) ( ) ( 张 ) ( ) ( 磨 ) ( 劳) yìng lǎng shuǐ qú liú tǎng guüng tū tū bù máo zhÿ dì páo gýn wân dǐ (硬 ) ( 水 ) ( 流 ) (光 ) ( 不 ) ( 问 ) chãn mî guǎ yán zhuï shüo bü pí pü xià kù râ yàn juàn fù hâ

(沉 言 ) ( ) ( 皮) ( 下) ( 热) ( ) ( 和 ) tū wù pýng pýng zhí tiào cháo xiào yūn xuàn kū qì shýn yín

(突 ) ( 直跳 ) ( 笑 ) ( ) (哭 ) ( )

mù sâ ün wâi líng luàn jÿng yà wâi jù you chuō huǎng hū ( 色 ) ( 安 ) ( 乱 ) (惊 ) ( ) (邮 ) ( ) líng luàn jÿng yà wâi jù cýn cÿ bù qí hōng táng dà xiào jÿng huüng shÿ cuî

( ) ( ) ( ) ( 不齐) ( 大笑) ( 惊 )

2.解释加点词的意思（31分）

学而时 习之( ) ( ) 有朋自远方来( ) ．．．

人不知而不愠( ) 吾日 三 省吾身( ) ( ) ( ) ．．．．

为人谋而不忠乎( ) ( ) 与朋友交而不信乎( ) ．．．

传不习乎( ) 吾十有五而志于学( ) ．．

温故而知新( ) ( ) 学而不思则罔( ) ．．．

思而不学则殆( ) 一箪食( ) ．．

知之者不如好之者( ) 好之者不如乐之者( ) ．．

饭疏食( ) 饮水( ) 曲肱而枕之( ) ．．．

择其善者而从之( ) ( )逝者如斯夫( ) ．．．．

匹夫不可夺志也( ) ( ) 博学而笃志( ) ( ) ．．．．．

切问而近思( ) ( ) ．．．．

3.背诵默写（7分）

dîu xiào sÿ lǚ yǐ kào wàng xiǎng xiüo hào yōu yù lǎn duî sǒng yǒng ( 笑) ( 丝 ) ( 靠) ( 想) ( 消 ) ( ) ( ) ( ) ün xiáng qǐ gài yù jǐng chàng rán quán fú dÿng zhǔ chãng jiâ ( 安 ) ( ) ( 预 ) ( 然) ( 伏 ) ( ) ( ) býi chǔ duàn yǔ yuün wǎng nûâ dài fú rïng niǎo wâi zuì qián táo

( ) ( 语 ) ( ) ( 待) ( 鸟) ( 潜逃) zhà lán yuán rùn xù rì dù juün suün chǔ bái zhîu jùn qiào

( )(圆 ) ( 日) ( ) ( ) (白 ) ( ) xiōng jÿn gün biþ fýng yú yōng zhǒng gù pàn mí wǎng

(胸 ) ( 干 ) ( 风 ) ( ) ( ) (迷 )

zhù lì kuí wú mî rán liào qiào zhàn lì pãng sōng bù xiá

( 立 ) ( ) ( 然) ( ) ( 战 ) ( 松) ( 不 )

jù wãi jǐ yǒu gū kǔ líng dÿng shou liǎn bǔrǔ xiū qiâ xiþ zhào pú fú ( 己有) ( 苦 ) ( 收 ) ( ) ( ) ( 写 ) ( ) yuán wþi yÿng wǔ wýn xùn jìn gù huá xiáng dà xiüng jìng tíng

( ) ( ) ( 温 ) ( ) ( ) (大 ) yú huÿ fǔ chōng níng mãng guài dàn bù jÿng shãn cǎi yì yì

(余 ) ( 冲 ) ( ) (怪 不 ) (神 )

2.解释加点词的意思（21分）

夫君子之行（ ） 静以修身（ ） 俭以养德（ ） ．．．

非淡泊无以明志（ ）（ ） 非宁静无以致远（ ） ．．．．．．

非学无以 广才（ ）（ ）淫慢不能励精（ ）（ ） ．．．．．．．．

险躁则不能治性（ ）（ ）年与时驰（ ）意与日去（ ） ．．．．．．

遂成枯落（ ）（ ）多不接世（ ）（2分） ．．．．．．．

悲守穷庐（ ） 将复何及（ ）（2分） ．．．．．．

3.背诵默写（20分）

6字名言篇四

健康箴言一览表

健康箴言一览表

健康是什么？相信很多人从来没有思考过这个问题。如果不懂得健康的意义和含义，就很难做到维护健康。即使有人对健康的含义有所体会，也许他对健康的领悟并不全面、正确，这也同样会导致健康得不到正确的维护。

即使是知道了健康的正确含义，这也只是第一步。维护健康比知道健康的含义更复杂，因为这涉及到实际的行动。而且，现在各种维护健康的错误观念和方法并不少见，人们很容易被误导。

正是出于以上原因， 我们编辑了《理解健康、维护健康必读：健康箴言28则》这本小册子。通过阅读这本小册子，你能对健康有更为深刻的理解，同时知道正确维护健康的方法。这些箴言来自国内知名专家的语录，对健康的理解起点高、把握准确，值得信赖。

提示：建议结合“健康箴言一览表”阅读，并根据自己对每一条箴言的记忆、领会、执行情况，在相应的表格中做上记号。

健康箴言一览表（看看这些健康箴言您理解到何种程度，请分别用“已记忆”“已领会” “已执行”进行判断） 健康理念

健康是一种资源

健康不仅仅是没有疾病或虚弱 健康来自健康的生活方式 健康要靠自己主动争取 健康不能单单依靠药

生活习惯

合理膳食，适当运动，心理平衡，限酒戒烟 日行一万步，吃动两平衡，健康一辈子 良好饮食要调整、维持、控制、增加 每人每天一杯奶

吃得健康从模仿“地中海式饮食”开始

脑要常用，手脚常动，心态平衡，控制嘴巴，重视体检 健康血压从限盐开始 病从口入，把好口关 健康始于足下

珍惜生命，切勿吸烟，已吸早戒

平和心态

压力无处不在，要把握好生活节奏 原谅了别人，解放了自己 舒心日子从清理开始

防病治病

不把小病拖成大病 不治已病治未病

健康理念篇

健康是一种资源

我们的生活、工作、学习，都需要依靠健康资源的支持；如果健康的资源缺少了，正常生活就会受到影响。有些人很珍惜健康这种资源，活到八九十岁甚至一百岁身体还很健康。既然是资源，那就是有限的。人们只有好好维护和管理这种宝贵的资源，才能更好地生活。而且健康资源要尽早管理起来，否则晚了就不好办了。总而言之，就是要对健康资源早日重视起来。

健康不仅仅是没有疾病或虚弱

健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而且是身体、心理和社会适应的完好状态。这是世界卫生组织对健康的定义，提示人们要对健康的3个方面都给予重视：①身体健康。表现为体格健壮，人体内外各个部位功能良好。②心理健康。指能正确评价自己，应对处理生活中的压力，能正常工作，对社会做出自己的贡献。③社会适应的完好状态。是指通过自我调节保持个人与环境、社会及在人际交往中的均衡与协调。

健康来自健康的生活方式

人的健康是由4个因素决定的：一是遗传，占15分；二是环境，占17分，其中社会环境10分，自然环境7分；三是医疗、医院、技术，占8分；四是个人生活方式、生活行为，占60分。不难看出，健康主要取决于个人的生活方式和行为。为此，首先还得与自己的不良生活行为、与维系这些行为的习惯作斗争。这应该是一个主动的、积极的过程，而不应指望吃药、吃保健品、静养等带来健康。而且，每个人都需要积极行动起来，真正学会关爱自己，改变自己不良的生活行为方式和习惯。

尊重别人就是保护自己 肿瘤预防比治疗更重要 人人都要防范HIV感染

医学不是万能的

求医问药

设身处地为医生着想 看病勿忘多提问 有钱也别多吃药

活得更好、更长久才是医学的主要目标

健康要靠自己主动争取

近年有了一个“健康管理”的概念，有了健康管理的人员，这当然是好事。不过，还必须提倡一个主动去争取健康的观念。别以为付点费，买张金卡、银卡，就自然健康了。健康是要靠自己去争取的，应该提倡一个积极的健康观念。美味佳肴，控制着点儿吃；粗茶淡饭，只求营养齐全；既知吸烟有害健康，一定下决心戒了；喝酒偶尔为之，切莫逞能贪杯；运动有益身心，只需养成习惯；“磨刀不误砍柴工”，明理自然有时间；凡事“一分为二”，心理自然平衡，视压力为动力„„

健康不能单单依靠药

“现在科技发达了，即使生病，也能靠药解决问题”——这是一种认识上的误区。事实上，不少病种所用的药物只能维持现状，很难从根本上治疗疾病。当今最常见的是慢性非传染性疾病，如心脑血管病、糖尿病、肿瘤等。这些病都有一些公认的“危险因素”，如肥胖、嗜烟酒、喜吃咸等。控制这些不良的生活习惯，比吃药效果更好，甚至不必走到吃药治病的地步。有了病要及时正确治疗，但即使治疗，也要配合行为、生活习惯的改变，不能指望药物解决一切问题。现在多数疾病都强调综合治疗，除了用药或采取其他疗法外，需要患者保持平衡膳食，戒烟戒酒，坚持适当活动，防止肥胖，注意劳逸结合和心理调适等。

生活习惯篇

合理膳食，适当运动，心理平衡，限酒戒烟

这是1992年《维多利亚宣言》中提出的“健康四大基石”。这16个字其实就是健康行为的标准，每个关注健康的人都应该在实际生活中加以遵守、努力实践。①合理膳食——要“什么都吃，适可而止，七八分饱”。②适量运动——体育运动带来的益处不必多言。其中，步行是最好的运动，也是适合大多数人的一种运动，且简单易行、经济安全。③戒烟限酒——吸烟酗酒是非常不健康的生活习惯，应从小远离。如果已染上这些不良嗜好，应尽量戒烟限酒。④心理平衡——有了心理平衡，才能有生理平衡。可记住一句话：“君子量大，小人气大；君子不争，小人不让；君子和气，小人斗气；君子助人，小人伤人。”

日行一万步，吃动两平衡，健康一辈子

这是我国卫生部倡导的“健康121行动”内容。“一万步”是要求每个人应加强体育锻炼，纠正久坐不动的生活方式。这一万步包括人们日常生活中的活动，如步行外出，做家务等，都是锻炼机会，不同的活动方式可以转移为相当于一定数量步数的活动量。“吃动两平衡”，即主副食比例、主食粗细、副食肉菜、五味、寒热、酸碱等平衡，并掌握运动的时间、运动量等，最终达到躯体、心理、道德健康的健康标准。

良好饮食要调整、维持、控制、增加

建立良好的饮食习惯，对健康非常有益。①调整：调整进食顺序。成年人最好在每顿饭前吃水果（柿子等不宜在饭前吃的水果除外）。②维持：维持高纤维素摄入和食物多样化。只要做到了食物多样化，就绝对不需要膳食增补剂或保健品等。每天应该争取吃够五种水果和五种蔬菜。③控制：控制肉类、油脂、盐的摄入量。中国营养学会推荐每人每天油脂的适宜摄入量为25克，每人日均食盐摄入量为6克（约相当于成人拇指指甲大小的小汤勺一平勺）。④增加：增加水果、奶、谷物及薯类食物。中国人每日应补充400毫升牛奶。每日膳食中不应只有大米、白面，而应尽可能多地进食其他谷类和薯类。

吃得健康从模仿“地中海式饮食”开始

早在1990年，世界卫生组织就提倡“地中海式饮食”，即含高碳水化合物和低脂肪的食品。生活在欧洲地中海沿岸的居民心脏病发病率很低，是世界上长寿地区之一。大量调查分析发现这与该地区的饮食结构——“地中海式饮食”有关。当地人食谱中包括丰富的蔬菜和水果，还配有开胃食品，如番茄酱和鱼子酱等，肉则很少吃。总之，淀粉类食品加上大量绿叶蔬菜、新鲜水果就是典型的地中海式饮食结构。尽管不能完全照搬，但“地中海式饮食”是可以模仿的，如多吃蔬菜和水果，尤其是新鲜绿叶蔬菜，还可增加薯类的摄入，而肉类要根据个人情况有所控制。

每人每天一杯奶

牛奶营养成分齐全，组成比例适宜，容易被人体吸收利用，因而被誉为最接近完美的食品。牛奶还是最好的天然钙源。适量喝牛奶对儿童青少年的生长发育很有好处，青春期前每日增加一杯牛奶,可使儿童在青春期身高增加0.5～0.6厘米；同时增加喝牛奶的频率者,可使成年后身高增加0.3～0.7厘米。“一杯牛奶强壮一个民族”。几十年来，人们对牛奶的营养价值有了比较充分的认识，牛奶正逐渐成为老百姓日常生活中不可或缺的食品。因此，建议每人每天都要喝400毫升牛奶。如果不能喝牛奶，可以喝酸奶或者豆奶。

脑要常用，手脚常动，心态平衡，控制嘴巴，重视体检

健康真正的主宰是自己。对于健康，有些因素我们无法改变，但下面5点是能做到的。①脑要常用：克服懒动脑筋的惰性，而强制自己用脑子。任何用脑的活动，包括下棋、阅读、使用计算机或学一门外语,都对大脑有益。②手脚常动：根据自己的体力安排适当的运动，特别注意常活动肩关节、腰和腿，多走路，上下楼尽量不坐电梯。③心态平衡：保持良好的心态，凡事要向积极的一面着想。④控制嘴巴：样样东西都吃一点，但不偏食、不多吃、睡前不吃。垃圾食品应该少吃，最好不吃。⑤重视体检：即使是健康的人群，也应该每半年或者一年进行一次体检，以便及时了解自己的身体状况，防患于未然。

健康血压从限盐开始{6字名言}.

盐的摄入量长期偏高是导致高血压的主要原因之一。世界卫生组织最新提议，每人每日盐的摄入量由原来的6克改为5克。然而调查显示，我国北方地区每人每日平均摄盐量为15～18克，南方地区每人每日平均摄盐量为10克左右。如此看来，中国居民实际摄盐量已大大超过世界卫生组织的建议指标。应该通过以下方法来达到限盐的目的：①减少腌制食品的摄入，如酱、酱菜、咸肉等。②少食含钠量高的食物，如添加了亚硝酸盐的火腿肠；加入了小苏打的面食和糕点；等等。③运用其他调味品，如醋、番茄酱等，弥补限盐后的口感需求。④摄盐量高的人群，可以先减少常规摄盐量的1/3，不必立即限盐到每人每日5克。比如，某人估算自己的每日摄盐量为18克左右，那么，他应该先减少到每日摄入12克盐，再逐步过渡到正常摄盐量。

病从口入，把好口关

“病从口入”是老百姓的常用语，提醒人们吃东西时要谨防得病。过去对这句话的主要理解是：“别把细菌、病毒、寄生虫等传染原吃到肚子里去，以免得传染病。”在20世纪80年代，江浙沪一带因吃毛蚶，使得成千上万的人患上了甲肝。同样，痢疾、肠炎等也都是病从口入。近年来，“病从口入”有了另一个概念，即“吃多了、吃过了”，从而引起人体所需能量过剩，肥胖、心脑血管病增多，发病年龄提前。另外，如不规范的农产品、蔬菜、肉类含有害无机物、有机物及抗菌药、激素等，是又一种“病从口入”，需要各有关部门给予严查，老百姓给予注意。

珍惜生命，切勿吸烟，已吸早戒

吸烟有很多坏处，其中给人们最直接的印象就是：吸烟可以致癌，尤其是肺癌；吸烟越多，发生肺癌的可能性越大。吸烟者比非吸烟者的冠心病的发病率高出几倍。说“吸烟吞噬生命”一点也不为过。吸烟应该是完全可以避免的。人类“发明”了这种害自己、害他人、害后代、害国家的不良嗜好，应该由我们自己来主动制止——养成不吸烟的习惯。而对吸烟者来说，任何时候戒烟都不晚，且越早、越彻底越好。

健康始于足下

足部被称为人体的第二心脏。各种全身性疾病（如糖尿病、心脏病、关节炎、高血压、周围血管疾病）的症状和体征最初都有可能表现在足部，因此我国传统医学中早就有“治病从足”的做法。由于足部健康直接影响生活质量，因此足部的保养和护理就显得极其重要。足部的养护强调的是日常性和终身性。护理足部可以注意以下几点：①每天应用温水洗脚，使用柔性肥皂，脚上肥皂应冲洗干净，可用软毛巾彻底擦干足部，足趾间尤应擦净。②选择合脚的鞋子，鞋子穿着时应该舒适。③每天都应穿干净的袜子，袜子必须适宜合脚，既不太短，也不太紧，夏天也不例外。④若足部较冷，应穿厚袜子。⑤有规律地运动（如散步）十分重要。

6字名言篇五

北师大版六年级下册语文生字词及名言警句

北师大版六年级下册语文生字词及好句摘录