中医养生演讲稿

中医养生演讲稿篇一

健康养生 演讲稿

演讲稿

说到健康养生，首先必须说的是我们老祖宗留下来的经典著作，它是我们中医的精髓，包括四本书：(《黄帝内经》、《难经》、《伤寒杂病论》、《神农本草经》，其中《黄帝内经》谓之首位，是我国医学宝库中现存成书最早的一部医学典籍，它教我们治病，更多的是叫我们不得病。

那么人为什么能得病哪，人为什么不是健康的哪，第一是感受六淫，（包括风、寒、暑、湿、燥、火），第二七情（喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种情志变化），第三饮食劳逸。我把它理解为：

1. 情志不遂：比如说人生气，你气往上浮了，胃气是主降的，

本来胃气是用来消化食物的，胃气当降不降，所以人生气、

发怒以后就吃不下东西。“怒则气上”所以轻易不要发怒。

2. 饮食不规律：暴饮暴食，胡吃海塞，饮食不规律，吃撑着，

就会伤脾；一会饥，一会饱，让人的脾胃没办法适应，就

会得胃病或糖尿病。糖尿病就是脾的运化不好，这个以后

再具体讲。

3. 缺乏运动：多运动可以把我们身体内的湿气化掉，是保持

健康的一个重要方法。膀胱经属于太阳经，人体得病膀胱

经首当其冲，所以当你脚使劲往后蹬的时候，伸拉了整个

人体后面的经脉，膀胱经就会得到从分的锻炼，人就会少

生病。

4.

滥服药：现代人只要一不舒服就会找药吃，加上广告的作

用，人们动不动就大把大把的吃药，造成许多药源性疾病。

所以现在人不是死于疾病，而是死于不运动和不健康的生活方式。

我教大家养生的四个方面：

1. 养性情：所谓的养性情，不是不让人不去生气。而是让人一

开始就不生气。《黄帝内经》教导我们说：“恬淡虚无，真气

从之，精神内守，病安从来”。把事情都看淡，原来是单位领

导，手下人不口渴的时候都给端茶倒水，现在退休在家，连

个登门的也没有，心里憋屈。那你只会生病。看淡一些，提

高自身的修养，功成身退，不为名利所扰。同时去忧莫若乐，

听点音乐，唱歌，放松自己的心情，每天三声笑，笑他人看

不穿，笑自己（不要理由），对待什么事情都以欣赏的眼光看。

2. 养睡眠：睡眠与长寿密切相关。曾经有人做过实验，有三个

人，一个不让他吃，一个不让他喝，一个不让他睡，看哪个

扛不住，结果不让睡的人先垮啦，这就是睡眠对我们生命的

重要性。再提一个做梦，圣人无梦！倒头就睡的人，醒来特

别有精神！

3. 养房事：就是家庭和谐，阴阳和谐，家庭和谐啦，社会就和

谐啦。过度纵欲，会伤人体肾脏。俗语说的好：酒是穿肠毒

药，色是刮骨钢刀。

现代人生活好啦，吃保健品，人参等认为这样人体就会健康，这是不对的。

西医上讲人体是一个复杂的系统，比如说缺钙就补钙。中医的角度出发，如果一个人没有一定的消化和吸收能力，补什么都是补不进去的，养生是一种健康的生活习惯和生活方式。

下面讲五劳和七伤：

1.“久视伤血”，是指人长时间用眼睛看东西，不仅会双眼疲劳，视力下降，而且会导致人体“血”的损伤。肝主藏血，由于肝脏的经脉联系于目，人的视力有赖于肝气疏泄和肝血滋养，故有“肝开窍于目”因此眼睛的过度疲劳会伤肝。比如天天上网，盯着电脑会造成肝和信得损伤。

2.“久卧伤气”，人老躺着不运动，气脉就运行不起来，就会伤人的肺气。

3.“久坐伤脾”，有的人懒，坐着觉得累，能坐不站，能躺着不坐着。中医认为这种人脾湿特别重，缺乏运动，他的脾的运化功能很弱。这样就带不走胃所消化的“水谷精气”，导致脾虚，身体逐渐会感觉吃饭不香了。特别是长时间的坐着，这实际上是消耗元气。有人会问，我没动怎么也消耗元气？其实坐着不动是暗耗元气。为什么呢？因为脾老不运化，人体的垃圾和毒素就会逐渐堆积，人就会越来越胖。

4.“久坐伤骨”如果人老站着，就会伤骨，伤骨也就是伤肾。因为肾主骨髓。

5.“久行伤筋”因为肝主筋，如果人过分劳动的话会伤肝的。

七伤：

1.“太饱伤脾”，是指我们在日常生活当中，吃的太饱，就会伤脾。因为这样会增加脾的运化负担，让她无形中调出更多的精气来。{中医养生演讲稿}.

2.“大怒伤肝”人在大怒的时候对肝脏伤害最大。憋着，忍着也会伤肝。而凡事不动情，又不可能。所以人活着很难，只有靠自身的修为才能化解这一切。

3.“房劳过度、久居湿地伤肾”，做办公室的人，平时伸伸懒腰对身体有好处，但一定要清楚到底伸到哪里效果最好。其实两臂上举拉伸的是胆经，胆经正好是生发之机，所以双臂向上多停留一会，就把胆经伸起来了，对人的生发之机有好处。在一个是拍胆经，从腿的环跳穴开始拍整个腿的侧面。上下一起活动，如果天天练习，对身体健康很有帮助。

4.“过食冷饮伤肺”现在很多人动不动就大口大口的喝冷饮，这对肺伤害是很大的，而且也伤胃。有些小孩子脸上有座疮，就是过食冷饮造成的。溃疡性结肠炎也与过食冷饮有关，因为“肺与大肠相表里”如果过食冷饮，先是伤肺，然后伤到大肠。这个病让西医很伤脑筋，这个时候使用抗生素，只会越来越造成大肠菌群紊乱，到最后只好用激素。可是用上之后，又会造成骨头的病变，结果越来越糟。激素为什么会伤骨头呢？中医看来，激素是调动元气的。如果病人元气足的话，会有些效果，如果病人元气虚，就会越调越空，要么股骨头坏死，要么暴死。

5.“忧愁思虑伤心”，过分的忧愁思虑的话就会伤心神。思虑伤

脾，根据相生相克，木生火，火生土，土为脾，脾好比心的孩子，脾受到损害，就会向她的母亲火来接气，叫做“子盗母气”。

6.“风雨寒暑伤形”，如果在穿衣服的时候，不知道调节的话，就会把形体伤了。

7.“恐惧不节伤志”，如果成天到晚害怕，不知道节制，就会伤肾。

中医在暗示我们一个道理：所有的疾病都跟太过与不及有关，把握好度才是最关键的。

一年四季如何养身体呢？

春天是要养“生”，夏天要养“长”，秋天要养“收”，冬天要养“藏”——养的都是不同的气。

春天养生首先要晚睡早起，春天重在生发，不能总睡觉来阻碍身体气机的生发。其次是广步于庭。意思是在庭院里面大踏步的活动。第三是被发缓行，是指头发，形体上，不要有约束。穿一些宽大的衣服。三件事为了达到一个目的：以使志生，志是肾所藏之神。要让神表达出来，憋住了就没有升生机了。自然界必须是春、夏、秋、冬都有才是吉祥的。生发、生长到了一定的时候，必然会有收敛、收藏的阶段，否则事物就不能长久，身体也是一样。

举个例子：如果冬天藏精不够，春天就生发不起来，拿“非典”做例子，得“非典”的那些青壮年，都是冬天没养好，所以春天才会得病。秋天腹泻的病人特别多，能简单的说昨天吃的不好所以今天才腹泻的吗？人能吃什么拉什么啊？有那么快吗？绝对不是昨天的事

中医养生演讲稿篇二

中医养生健康知识讲稿{中医养生演讲稿}.

中医养生健康知识讲稿

时间 2013-6-18 8:00 一． 选择正规医院 二． 选择医生

1.怎样养生，首先认识中医。发热一个月没吃药，没查出病没吃药是 医是对抗医学，发现目标针对强，中医是寻求生命功能关系的科学。 2.寻找明白大夫。

3.养生不是治病，不要花大钱买保健品，对自己下黑手。 养生三本 1. 本之于己 2. 本之于社会 3. 本之于历史 4. 中医没有秘方 三． 养生秘方四

1. 无事以当贵，心态放平，不攀比。 2. 早睡以当富 3. 安步以当车 4. 晚食以当肉

四． 怎么养生，致病三要素 1. 外感风寒，暑湿燥火 2. 饮食内伤，吃出来的，不偏食

3. 精神损伤，工作压力。喜伤心，怒伤肝，忧思伤脾，愁伤肺，惊伤肾

医生。西

4. 六欲：生、死、听、见、食、闻 五． 认识自己

1. 养生原则：精神知喜怒，内伤节饮食，外感避寒暑 2. 认识自己体质 ①平和体质占30%

先天得良好，后天得养‘体态舒中，红润、精力充沛、脏腑功能，健壮 合理膳食、睡眠充足，适当运动，戒烟酒。正常人阳虚内热脾湿热 ②气虚

元气不足，疲乏气短，自汗，肉松弛，舌淡红，齿痕 脉弱 内向 归脾补中益气，吃糠米、小米、黄米、大米、鸡肉、豆制品、枣、鱼 ③阳虚

怕冷、手足不温、精神不振、亏淡 口半沉迟，陈静内向，女不孕男痿 经不调 吃狗、羊、鹿、鸡、鞭类、睾丸 金匮 附子理中 ④阴虚

老年 更年妇女、少睡、久病，口咽干，阴液少，手足心热，秘，舌红少津、细数，急好动，易患虚劳，失眠

奶 枸杞 麦冬 芝麻 绿茶 百合 木耳 葡萄 西瓜 当归 六味 大补阴丸 ⑤痰湿

油多 汗粘 痰多 口粘 甜 喜肥 苔腻 滑 湿和稳重 善忍耐

分湿或热 不饮酒不抽烟 辛辣 不宜大补 宜多菜 清淡 宜干燥 通风 ⑥血瘀

皮肤晦暗 黑眼 斑 唇暗 舌瘀点紫 脉涩 易长肿瘤 经血不调 疼 出

血

花生 醋 酒 运动 山楂 丹参 川芎 血府逐瘀 3-5g三七为好 ⑦湿热

肢湿 面黄 头发油 苔黄厚舌红 痤疮 口苦 臭 易生带 结石 急 前列腺 心烦急 禁补 烟 酒 辛辣 多睡 龙胆泻肝 三金 ⑧气郁

瘦 黄 急 烦 怒 忧郁 淡白弦 易乳腺增生 痛经 敏感多疑 不稳定

理气之品 萝卜 山楂 海带 苦瓜 花类 舒肝调气 六 夏季养生

1、夏属火 通于心 其性热 暑邪当令 可服双花 连翘 量泡水

2、少盐6g 植物油日25-30g 3、适当运动

4、保证睡眠 午休 藿香正气水 七 不寐 1、入睡困难 2、寐而不酣 ⑴病因 ⑵失眠原因 ① 精神因素 ② 心理因素

咽中梅核气菊花 薄荷肝胆病 荷叶适

中医养生演讲稿篇三

中医养生主持稿,经验之谈,成品

中医养生{中医养生演讲稿}.

主持稿（2012.5）

（开场前）

尊敬的各位来宾，活动即将开始，为了使本次活动能够顺利的进行，请将你们的手机关闭或调到振动状态。谢谢您的配合！ （开场）

尊敬的各位领导、各位来宾，大家下午好！我是今天的主持人曾晓玲。中医养生历史悠久，源远流长。大家都知道在咱们广东有食疗、药膳、针灸、甚至美容都运用了中医学的原理。那么，您清楚自己平日里吃下肚子的对身体有多少帮助？您的生活习惯会给身体带来什么影响呢？今天我们请来了权威教授为大家讲述中医^。经过十多年经验积累，能熟练运用中医、西医两套理论进行诊治。更在如何养生防病、调理亚健康状态、及传统养生方法都进行了深入的研究。希望大家从中了解到更多适合自己的养生方法，使身体更加健康、年年益寿。

（介绍领导）

现在请允许我向大家介绍今天到场的嘉宾和领导。他们是 （——）让我们以热烈的掌声欢迎他们的到来。{中医养生演讲稿}.

（抽奖）

抽奖三名,奖品乐扣乐扣、车挂

（讲师讲演）

（在讲座开始前问大家一个问题），今天是几月几日？又是什么节气？立夏！5月5日立夏。立夏表示即将告别春天，是夏日天的开始。那么立夏跟养生又有什么关系呢？从养生的角度看，立夏后，人体要

顺应天气的变化，重在养心。中医认为，五脏之中的心对应夏，“心为一身之主”。之所以选在今天为大家讲述养生之道是希望大家知道在不同的季节用正确的养生方法是非常重要。

下面我们掌声有请黎教授为大家详细讲解中医养生。

（讲座结束）

今天黎教授为我们进行了深入浅出的讲演，使我们受益匪浅。黎教授的讲座既有理论高度，又有很强的现实针对性和指导性。希望大家在中医的呵护下能身体健康，年年益寿。

（最后抽奖）

下面到了我们激动人心的抽奖时刻了，现在我们邀请 总经理为我们抽出一名的幸运儿。幸运儿将获得„„

（结束）

今天的活动希望给您带来的是轻松愉悦的心情，建行私人银行会继续为大家举办各种主题活动，希望提供大家的满意度。在活动结束之后，有预约的朋友可以与黎教授进行一对一个健康指导。

中医养生演讲稿篇四

中医药演讲稿

中医药演讲稿

由于近段时间以来，不免听到很多反对中医，要求废除中医的言论。不少人视中医为“伪科学”“迷信保守的代表”，强烈要求废黜中医。在这里，我要对你们说：“中医不能废！

首先中医做为一种治病救人的医术，上千年来一直担负着这一神圣的职责。古有扁鹊悬壶济世，有华佗救命医人，今也有中医医生每日诊治成百上千的病患。从古代，到今天，中医一直彰示着它的治疗效果。

再来中医在漫长遥远的传统文化熏染下，又不仅仅是一门医学了。中医的养生观念讲求平日的保健、调理，而不是生了病再头痛医头，脚痛医脚。中医的养生方法还成就了一种生活方式了。一种在现代这个浮杂的社会里，令不少人向往的生活方式。中医里也含有深刻的哲学意味，中医里的五行理论将人、环境、生活都联系起来看，有着“循环统一，生生不息”的朴素的唯物主义哲学观。是可以很好地陶冶人的性情的。 就以上两点看来中医就已经有了足够的不能废除的理由。

因此接下来的问题就是如何完善这一古老的技术，传承这一古老的文化了。就我个人看来，最紧要的是要改变现在的教学模式，将“西化的中医”回归为真正的中医。不能因古文生涩就将其列为选修，要懂中医的经典、基础，学习古文的必须的。要回归到实践上，而不是在中医学院里整天研究中药的有效成分到底为何，整天关注的是小白鼠而不是真正的病患。

最后我希望，不论你是否看中医，都可以支持中医，眼学这一中国的瑰宝，让它既不是面临废黜，也不是一味颓废。谢谢！

平凡的心，不平凡的爱！

如果感恩是一种责任，那么我们就时刻肩负着救死扶伤的使命；如果感恩是一种尊严，那么我们就时刻捍卫着生命的希望；如果感恩是一种追求，那么我们就时刻感受着阳光人生的精神境界！I、C、U——三个简单并快乐着的字母在一次偶然的碰撞中擦出了爱的火花，从此医疗界就有了一个神圣而又伟大的地方——重症监护室！

当大地缓缓睁开双眸，感受清晨第一缕温暖的时候；当雏鸟展开双翅，为第一次飞翔跃跃欲试的时候；当闹钟欢快地跳着属于自己的“华尔兹”的时候；当轻轻推开ICU紧闭的大门的时候，映入眼帘的已是一片忙碌的景象：“15床准备CT！”“16床准备深静脉穿刺！”“17床准备胸腔闭式引流！”… …燕尾帽们不停地穿梭于病房之间，那轻盈的步伐，那矫健的身躯，分明透露着一种忙而不乱、有条不紊的工作作风！ICU顾名思义——重症，也就是说这里的患者都有两个去向：生与死！有些剩下的时间也许只能用天来计算了，为了使他们在死亡背后感受别样的关怀，每个操作，每个步骤，每个细节，

我们都在尽力减轻患者痛苦的基础上更加地加倍小心，就像似呵护襁褓中的婴儿。有时候，我们真的很无奈，尽力了却还是眼睁睁看着生命的枯萎。每一次的生离死别都触动着我们身上的每一条神经，或许我们给予的微不足道，但我们始终相信爱与被爱是相等的！拉上人生帷幕的人是我们，同样打开人生帷幕的人也是我们。

曾经我们收住过那样一位患者，年仅20岁，由于母亲的突然离逝，在精神崩溃之余喝下了农药，记得被送进ICU时，患者面色青紫，呈现点头样呼吸，浑身散发着浓烈的大蒜味。“快，气管插管！”正当医生准备气管插管的时候，监护仪上那原有的波浪线在刹那间化为苍白的一直线，“快，胸外心脏按压！”“快，肾上腺素1mg静推！”… …在场的每一位医护工作者瞬间都投入到了抢救中，时间在此刻“停止”。怕力度不到位，护士长“噌”一下双膝跪在床沿进行心脏按压，护士们有的手握简易皮囊进行人工呼吸，有的复述口头医嘱后执行医嘱，有的配合医生进行气管插管等等等等，我们知道时间就是生命，不到最后一刻我们决不轻言放弃！也许是感受到了爱的力量，那苍白的一直线重新开始了跳跃！{中医养生演讲稿}.

在接下来的日子里，我们为他进行了CRRT——连续血液净化。这项治疗为护理带来了很多不便，我们不能为他翻身，怕扭折了导管，为了避免褥疮，我们只能将他全身抬起，以此来减少受压部位的受压时间。特别是在患者解大便时，由于导管穿刺在股静脉处，放便盆怕影响血液滤过，我们只能一遍遍一遍遍小心翼翼地将他抬起、放下、再抬起、再放下。CRRT需要24小时连续性进行，半小时的冲管，一小时的记录尿量，还包括化置换液，倒废液袋，算下来我们几乎没有喘息的时间。在又一次为他护理大小便的时候，他的父亲——一位失去妻子不久，又面临儿子徘徊在死亡边缘的汉子来探视，目睹了我们护理的全过程，他一直默默地站在靠儿子最近的角落里，看着，看着，“嗵”一声，当我们谁也还没有反应过来发生了什么事的时候，这位鬓角华发早生的中年汉子跪在了地上，时间停顿了一下，“谢谢！谢谢！”他哭泣了，我们被他的举动吓得手足无措，连忙要将他扶起。可是不管我们怎么拉他，他就是不起来，我们对他说：“没事没事，有什么话我们坐着说，先起来好吗？”他抬起头，那张经历了多少风霜而留下岁月痕迹的脸庞挂满着泪水，“谢谢，真的谢谢你们！”随后他深深地磕了个响头，这位老实巴交的农民汉子用这样一种特殊的表达方式诠释着对我们的感激！“这是我们应该做的！”

是的，这是我们应该做的，看着他在我们夜以继日地照顾下渐渐好转，慢慢康复到出院。不禁想起冰心老人曾说过的一句话：爱在左，同情在右，走在生命的两旁，随时撒种，随时开花，将这一径长途，点缀的花香弥漫，使穿越拂叶的人，踏着荆棘，不觉得痛苦，有泪可落，却不悲凉…

中医养生演讲稿篇五

出席中医养生会的发言稿

出席中医养生会的发言稿

尊敬的各位领导、各位嘉宾、各位朋友：

大家下午好！今天在我市召开中医养生可行性报告会，意义重大。在此，我谨代表市委、市政府对大会的召开表示热烈祝贺！对各位领导、各位嘉宾、各位朋友的到来表示热烈欢迎！

中医药是我国各族人民在几千年生产生活实践和与疾病做斗争中逐步形成并不断丰富发展的医学科学，为中华民族繁衍昌盛做出了重要贡献，对世界文明进步产生了积极影响。早在2000年前《黄帝内经》中提出的“治未病”理念，一直是中医药重要思想，始终贯穿于中医药预防保健治疗康复等各个环节。近年来，随着健康观念和医学模式的深刻变化以及医学目的的重大调整，“治未病”这一古老而前沿的理念，显现出独特的优势和魅力，建立在“培元固本”、“ 辨证论治”基础上的养生理论、内外兼修的养生功法、治外调内的经络技术、调节脏腑的养生产品，对当今重大疾病，尤其是老年病和慢性病方面，有着明确的现实意义。当一些所谓现代病文明病，如恶性肿瘤、高血压、冠心病、糖尿病、相继出现之时，“未病先防、已病防变、愈后防复”的系统理论及灵活多样的技术手段，体现出重要的应用价值。

积极发展中医预防保健服务（“治未病”服务），是中医药事业又好又快发展的重要内容，有利于促进中医药全面继承与创新，进一步彰显中医药特色优势，拓展对中医药的新需求，扩大中医药服务的新领域；是促进全民健康素质提高的重要途径，有利于最大程度实现人民

健康权益，保护和发展生产力，为全面建设小康社会、构建和谐社会奠定重要的生产力基础；是引领人类健康发展方向的重要举措，有利于推动医学模式的转变，更好地实现调整后的医学目的；是弘扬中华民族健康文化的重要行动，有利于弘扬中华民族传统文化，促进民族文化认同，建设民族共有精神家园。

当前，在解决医药负担不断增加，解决人民群众看病贵、看病难的大环境下，中医养生在社会上受到前所未有的重视，国家将加大对中医养生保健的推广和投入，让更多群众从中国养生保健治未病思想智慧中受益。借此机会，我谈二点意见：

一、根据《国家中医药管理局关于积极发展中医预防保健服务的实施意见》，不断创新，推广“有特色、系统化、实用性”相结合的中医养生保健服务方案，发扬光大“治未病”思想，为众多中老年、亚健康、老慢病人群提供优质的中医养生保健服务。

二、中医养生既要有理论深度，又要有科普宣传。在推广健康工程的过程中，坚持“科学客观、实事求是、以人为本、服务社区”原则，让广大群众学习到中医养生思想真实内涵，学习中医养生完整体系，真正让群众受益。

最后，预祝本次大会取得圆满成功！

中医养生演讲稿篇六

中医养生英文发言稿

Dear teacher and students:

Good afternoon ! I am a 2015 Social Medicine and Health Service Management professional Wang, today the topic isChinese Medicine Keeping In Good Health.

I will introduce the following four aspects on Chinese medicine keeping in good health: first, the concept of Chinese medicine keeping in good health; second, methods of traditional Chinese medicine keeping in good health; third, The persist on Chinese medicine keeping in good health; and finally, the right idea of Chinese medicine keeping in good health. Let's look at the concept of Chinese medicine keeping in good health, Chinese medicine keeping in good health is based on the traditional Chinese medicine theory as the instruction which follows the changing law of Yin and Yang five lines of biochemical collection, scientifically adjust to human body, maintain healthy and dynamic life. Mental health is to point to by your mind, and cultivate modern, adjust life so as to maintain the body to reduce disease and improve health to prolong life purpose.

There are many ways of Chinese medicine keeping in good health. I will mention several common methods. The first is dietetic life-nourishing. Reasonable diet can recuperation essence, correct the bias of the yin and yang organs, prevent disease, prolong life. Chinese medicine keeping in good healththeory holdscatering to the "grain for the support, the five

fruits in order to assist, no storage for the benefit, five dishes for the charge", but also pay attention to flavors reconcile, otherwise, it will cause nutritional imbalance, physical bias, internal organs function disorders disease; The next one is Sport-type health preservation. Chinese medicine believes that "wishes to labor in the form, not a sickness." Therefore, the ancients in the medical and life practice such as massage groping form, qigong, taiji, Bagua, Wuqinxi like manner to physical sickness. Of course, if a man overwork, can easily cause "injured workers", also known as "five workers and injured," that long as the injured blood long injury lay gas, sedentary flesh wound, long-established bone injury, a long line of injured tendons. The third is static God health. Static God health plays an important role in traditional Chinese medicine and health science. The ancients believed that God is the master of life activities, maintaining an air of quiet, psychological balance, strength can be maintained innocence, so Ann and five internal organs, to help prevent disease, promote health and longevity. On the contrary, it will lead to emotional injuries, such as anger liver damage, like sad, thinking injured spleen, lung distress, fear of renal injury, as well as to induce a variety of physical and mental disorders; and finally is the gas preserve one's health. Human vitality has metaplasiaing , promoting blood and astringent, warming and nourishing the body tissues to resist evil, enhancing the role of the internal organs function. Nutritional

imbalance, improper work and rest, emotional disorders, and many other factors, can cause element deficiency, depression, stagnation, inverse, and thus make the body from pathological changes. Chinese medicine keeping in good health transfer gas regimen advocated by careful living, along seasons, quit fatigue, anti-over work, adjusting diet, and flavors, impassioned tone, provincial speech, learning breathing and a series of measures to restore vitality, illnesses and sickness .

Chinese medicine keeping in good health insists that only perseverance, perseverance in order to really achieve longevity effect. Insisting on Chinese medicine keeping in good health performances in lifelong health, life and health, dedicated to health. Chinese medicine keeping in good health attaches great importance to the sustainability of health that health was not a staged event, it is accompanied by the person's life, such as prenatal care, from infancy to pay attention to protect children's health and development, child care, childhood, adolescence is a human growth and development the critical period, this time the body should pay attention to strengthening nutrition supplements, exercise, in order to better promote the body's growth and development. To adulthood, though people are more abundant energy, good physique, but if you do not pay attention to health in this period will not only damage to human health, but also to accelerate the pace of middle-aged people into the ranks of the elderly. In old age, the elderly appear only appearance of

aging characteristics, they also began to degenerate variety of physiological functions, such as difficulties in walking, respiratory function decline and so, therefore, the elderly need more health to enjoy their later years. This is the lifelong health. The persistence of health is also reflected in the health methods resides in their daily lives, living everywhere in health, for example, maintain a good sleep, eat breakfast in the morning, maintain a pleasant mood. Persistent health refers to the health of people in the choice of method needs according to their own situation, choose the appropriate one's health, and do not change.

Finally, the Chinese medicine keeping in good health to have the right idea. The first is the overall concept, understand that the human body is a unified organism, the body's shape and function, as well as a variety of physiological activities between organs are unified. Human life activity as a chain, if one part of a problem, it may be affected by other sectors, abnormal. Followed by "support" just "fill", raising refers to the body nursed back to health, the health of many ways, such as adjusting diet, photo transfer emotions, movement, resting all health approach. The third is personal. Finally, however, points to health.

Above all ,this is my report, thank you for your listening!