110演讲稿

110演讲稿篇一

简 报110

简 报

第六期

乡计划生育办公室 2011年5月4日 古路坪村委会庆“五四”组织开展运动会 为贯彻实践科学发展观，丰富基础组织和群众的文化生活，古路坪村委会举办了一年一度的篮球比赛，参加比赛的有各机关和各村委会。

乡镇领导对这次活动高度重视，在比赛场上比赛的队员观看的群众都非常的多，这次活动开展充分

体现各队员展示自我、锻炼自我、挑战自我的机会，场上呐喊声掌

声连成一片。借此机会乡计划生

育在现场开展了计划生育惠农政

策、生殖保健、流动人口等各项

政策宣传，同时乡计划生育协会

抽出了部分经费给运动员买水、等部分场上用品，本次活动共支出经费500多元。通过活动不但丰富了群众的业余生活，同时也了解到了很多计划生育的政策。

110演讲稿篇二

纪念辛亥革命110周年演讲

不知不觉，已经到了辛亥革命百年的纪念日，两岸的政治领导人都发表了纪念演讲。这是两篇值得细读的讲话，折射出两岸对于历史的不同阐释，对于现实的不同展望。只从文风来看，马英九的讲话更加直白，平易近人，有文采而不显晦涩。大陆领导人的讲话，表述更加严谨，但仍受官腔拘束，空话套话不少，书面语也较多。对比60多年前，共产党和国民党的文风刚好调了一个个儿，真是世事无常。唯一的遗憾，两篇讲话都没有引用到清帝的退位诏书，特别是“予亦何忍以一姓之尊荣，拂兆民之好恶？”和“将统治权归诸全国，定为共和立宪国体，近慰海内厌乱望治之心，远协古圣天下为公之义”，还是颇为遗憾呀。

马英九辛亥革命100周年讲话（全文）和 胡锦涛辛亥革命100周年讲话（全文） 以下是马英九讲话全文：

今天是“中华民国”一百年元旦，这是一个值得庆祝和感恩的时刻。

一百年前，中国饱受列强欺凌，几乎亡国，国父领导革命，推翻满清，建立亚洲第一个民主共和国─“中华民国”，（首创共和是名副其实，“民主”则有粉饰之嫌）向人民许下富强的承诺。一百年前，中国历史只有朝代的更替，人民不能当家做主。“中华民国”的建立，向人民许下民主的承诺。

一百年前，中国社会贫富悬殊，文盲遍地。“中华民国”的建立，向人民许下均富与教育的承诺。

这些承诺，正是三民主义的理想；这些承诺，透过世代的努力，一字一句写入我们的宪法，逐步实现在我们的生活中。

今天，我们怀着感恩的心，向缔造“中华民国”的先烈先贤，致上最崇高的敬意。当年如果没有与妻诀别的林觉民，没有“秋风秋雨愁煞人”的秋瑾，没有热血牺牲的英勇烈士，就没有今天的“中华民国”。（感人！革命党人视死如归的勇气让人钦佩！“吾充吾爱汝之心，助天下人爱其所爱，所以敢先汝而死，不顾汝也。”）

这一百年的足迹，不只是建国的奋斗史，也是反抗帝国主义的血泪史，更是参与重建世界秩序的精彩诗篇。

民国初年军阀割据，国民政府北伐统一全国，（统一全国，只是有名无实，军阀虽然纷纷更服易帜，与中央政府却仍是同床异梦）开始十年建设（十年建设成就不可抹杀，十年剿共的惨烈也不该一笔抹过）。八年抗战，我们粉碎日本侵略的野心，废除了百年屈辱的不平等条约，台湾因而重回“中华民国”版图。

二次大战后，“中华民国”更参与世界秩序的重建，不仅是联合国创始会员国，更协助草拟“世界人权宣言”，将儒家精神镕铸其中。（四大强国，只是南柯一梦）

民国三十五年在南京，由全国各地选出的制宪国大代表，结合中华文化与西方民主的精髓，制定了亚洲最进步的民主宪法。（可惜只是留在纸面！动员戡乱之下，有何民主可言！）

民国三十八年内战失利，大陆沦陷（何为沦陷？异族侵略，国土丧失，才叫沦陷。国民政府无道而失国，不配称沦陷），政府迁台，这是“中华民国”重大的挫败。但是我们没有灰心丧志，反而痛定思痛，改造重生，逐步在台湾实现中山先生的理想。

六十多年来，“中华民国”在台湾推动“三七五减租”与“耕者有其田”、扶植民营企业、推动十大建设、促进产业升级；我们废除养女制度、建置劳工保险、实施九年国教、开办全民健保、通过国民年金；我们实施地方自治、解除戒严、开放组党、废除“动员戡乱时期临时条款”、平反“二二八”事件与“白色恐怖”冤案、推动国会全面改选与总统直选，并实现政权和平轮替。（值得肯定！能早日在大陆实行这样的改革，何至于“沦陷”？）

这些改革无一不是历史的里程碑，让“中华民国”成为全球开发中国家政经发展的楷模，也彻底破除了民主不适合华人社会的偏见。（伟大！谁再说民主不适行于中国，便与盲人无异！）

如今，“中华民国”已经赢得国际社会的普遍尊敬。我们的援外团体走遍世界；我们的科技产品营销全球；我们的护照即将在九十六个国家与地区通行无阻（台湾护照比大陆护照好用啊）；我们的创新能力让国际社会刮目相看，我们的年轻人在世界舞台表现亮丽，充满自信。

各位先进、各位同胞，今天在台湾的每一个人都共同经历了台湾成长转型的岁月，拥有共同的记忆与经验。我们曾为中华棒球队扬威国际，感到兴奋；我们曾因失去联合国代表权，感到愤怒；我们也曾为了在国际场合升起国旗，流下热泪。

是的，就是那一面青天白日满地红的国旗，让我们团结！让我们振奋！让我们感动！当年它曾是支持八百壮士死守四行仓库的精神力量，也是我们从小一起看着长大的共同记忆，更是凝聚我们爱国情怀的焦点。

英九身为总统（这样自称何其亲切！胡主席何时能自称锦涛？），承担继往开来的重任，秉持“以台湾为主、对人民有利”的施政理念，始终牢记经国先生推动十大建设时讲过的名言：“今天不做，明天就会后悔”（名言总是朴素的，好比“不管黑猫白猫”）。所以，多少任政府无法推动的重大改革，我们都不畏艰难，开始启动，包括行政院组织再造、县市合并升格、制定“农村再生条例”、推动二代健保与实施国民年金。我们也推动两岸和解，使台海从过去的冲突热点，变成今天的和平大道。

各位先进、各位同胞，未来的十年是国家发展升级的关键时刻，我们要打造台湾的“黄金十年”，为“中华民国”第二个一百年奠定昌盛的基础。让“黄金十年”成为和平的十年，建设的十年，也是幸福的十年。

英九对未来有四项期许：

一、百年树人：

教育是国力的根基，孩子是未来的希望。为了让青少年有更合理的教育环境，英九在此宣布，台湾教育将迈入新纪元，今年开始启动十二年国民基本教育，分阶段逐步实施，先从高职做起，预定民国一○三年高中职学生全面免学费、大部分免试入学。同时，今年实施五岁幼儿入学免学费，未来视财政情况，逐步将学前教育免学费延伸至四岁到三岁，以减轻父母的负担，但学前教育不纳入学制。

我们深知，少子女化问题将严重影响我们的国力，政府决定从婚、生、养、育等四方面着手，多管齐下，以提升生育率。

二、百年生机{110演讲稿}.

本世纪最大的挑战是全球气候变迁，最大的机会是数字科技革命。我们已有全方位的规画，将重整国土计划与灾防体系，积极发展新能源产业，贯彻节能减碳，要为后代子孙留下好山好水。台湾经济必须转型，不符合环保要求的产业，势必淘汰。绿色经济是未来的趋势，也是政府扶植的重点，我们要让“中华民国”生机永续盎然。{110演讲稿}.

为因应数字时代的挑战，我们将推广数字高画质电视，并全力投入宽带网络

的基础建设，使网络的速度更快、质量更好、价格更低，让数字生活成为国民的基本权利。

三、百年公义

我们要打造一个公义的社会，让这个社会中人人发展机会均等，司法公正廉明，贫富差距缩小，人权受到保障。

我们社会有丰富的爱心与巨大的关怀力量，未来政府要结合志工，致力消除城乡落差、南北落差与数位落差。

我们也要持续推动“全民司改”，在公正、质量与效率三方面全力改善，以切实保障人权，赢得人民对司法的信赖。

台湾老年人口日益增加，已经步入高龄化社会，我们要积极推动长照保险制度，提供充分的照顾人力与设施，以加强对长者的社会及医疗服务。同时，我们也要推广敬老爱老的文化，普及适合赡养的建筑与公共设施，让长辈们生活得健康、自在、舒服。

均富是中山先生坚持的理想，我们要增进赋税公平，改善就业与创业环境，强化社会福利制度，让经济成长的果实为全民所共享。

四、百年和平

台海和平是东亚和平与繁荣的基石，这是两岸共同的责任。过去二年多，我们在“中华民国”宪法的架构下，维持台海“不统、不独、不武”的现状，以“九二共识，一中各表”为基础，恢复与大陆协商。迄今完成双向直航、陆客与陆生来台观光、就学，还签订包括两岸经济合作架构协议在内的十五项协议，大幅缓和台海紧张情势，为区域的稳定繁荣作出贡献。

我们认为搁置争议，争取台海长期和平发展是两岸人民共同的愿望。两岸当局应以和解消弭冲突，以合作取代对抗。现阶段任何片面改变现状的主张，都会影响两岸关系的和平发展。两岸炎黄子孙应该透过深度交流，增进了解，培养互信，逐步消除歧见，在中华文化智慧的指引下，为中华民族走出一条康庄大道。

各位先进、各位同胞，“中华民国”的第二个一百年，即将在我们的眼前展开。我们要发下宏愿：

未来一百年，“中华民国”要做中华文化的领航者。台湾没有大陆的文革动乱，六十多年来，台湾保存了中华文化的深厚底蕴，从生活美感到艺术美学，它的传统韵味，让世界惊艳。（台湾让中文文化更精彩，更有多样性，更能传播到世界各地，功不可没！）

台湾更有海洋文化的开放与创新，中华文化在台湾，早已吸收西方当代文明的精华，创造新的艺术表现。从舞蹈、音乐、戏剧、视觉艺术到影视等等都得到世界高度肯定，形成具有台湾特色的中华文化。

台湾也是全球实践儒家思想最普遍、最彻底的华人社会。仁义、孝亲、尊师、勤奋、善良、纯朴等儒家倡导的美德，早已成为民众生活的一部分。台湾也具有扎实的公民社会、多元的社团宗教、自由的媒体舆论、兴旺的志工运动。英九相信，只要发挥文化的创造力，台湾的魅力可以吸引全世界。唯有台湾，最有条件成为中华文化的领航者。（大陆也应知耻而后勇，迎头赶上）

未来一百年，“中华民国”要做华人世界的民主模范。“中华民国”是主权独立的国家，“中华民国”的存在，不仅保障台澎金马的安全与尊严，同时也证明中华民族在自由、民主的环境里，可以走出一条崭新的道路。台湾的民主还很年轻，却带动了蓬勃又有活力的政党政治。民主是台湾的力量与骄傲，更是朝野竞争与合作的基础。

我们希望有一天，所有炎黄子孙都能和台湾人民一样，享有自由、民主与法治的多元生活方式。我们深信，这样的梦想并不遥远，因为这些价值在台湾都已经实现，不是西方人的专利，台湾经验应可作为中国大陆未来发展的借镜。（马英九有一个梦想！感谢台湾人的博爱情怀，但这个梦想依然遥远。）

两岸间不应该是政权之争，不应该是统独之争，不应该是国际空间之争，而应努力在自由、民主、人权、法治等核心价值上，彼此激励，相互提升。我们关心大陆的人权发展，就是因为这是我们珍视的核心价值，也是测量与拉近两岸距离的重要指标。（深有同感！“远人不服，则修文德以来之”，飞弹和航母换来的统一，我宁可不要）

未来一百年，“中华民国”要成为全球的创新中心。经验告诉我们，创新与研发所带来的附加价值最大，创新与研发愈发达的国家，国力也愈强盛。

台湾的产业发展已经逐渐从代工走向品牌与创新，每年获得专利件数在全世界名列前茅；我们青年人参加国际发明展，屡屡在好手如云的竞争中，拿下世界冠军。我们深信只要加强研发，鼓励创新，培养自制能力，保护知识产权，台湾有优越的条件成为全球的创新中心，世界顶级品牌的摇篮。

110演讲稿篇三

110米栏110米栏通讯稿

致跨栏运动员：

年轻的我们自信飞扬，青春的气息如同初升的朝阳，蓬勃的力量如同阳光的挥洒。此时此刻，跑道便是我们精彩的舞台，声声加油便是我们最高的奖项！心中的信念只有一个：拼搏，110米栏的健儿们加油吧，前方就是胜利。

电子信息学院

致跨栏运动员：

迎着朝阳，你们踏歌而去，背着希望，我们等待你们的归来。也许流星并不少见，但它燃烧的刹那，留给人间最美丽的回忆！也许笑脸并不少见，但胜利的喜悦，总会留给世界精彩的一瞬！拼搏吧，100米栏运动员们，胜利属于你们。

电子信息学院

致跨栏运动员：

年轻的心微笑着走上跑道， 心中充满对胜利的渴望。 年轻的心舒展得将信念转化为动力， 年轻的心奔腾着要让风放飞自己的梦， 行到梦实现的地方。 年轻的心永不畏惧，跨越一道道障碍，胜利就再前方。

电子信息学院

致跨栏运动员：

枪声伴你踏上征程，你昂着自信的头，带着必胜的信念， 冲去，奔去。红色的跑道，承载着多少汗水，一条红线，记载着多少成败。 一次起跑，是瞬间的爆发，要成功，就要勇于拼搏！

电子信息学院

致跨栏运动员：

这一刻，希望在起跑线上放飞， 这一刻，时间在永恒中定格。 那响起的枪声， 是为你们助威的号角； 看台上的呼声， 是为你们呐喊的旌旗。 勇敢地向着希望起飞吧！ 因为，梦，就在前方！ 电子信息学院

致跨栏运动员：

相信自己做的最好，无所谓成功与失败，只在乎那过程的挥汗如雨，每一次都是新的起点，每一次都是努力的体验。耳边想起震天的呐喊助威声，那是对你拚搏的肯定，每一声都充满热情，每一声都充满激情。任何时刻都不会放弃，那属于自己的每一次机会，因为你相信自己的实力，相信自己做的最好。

电子信息学院

致跨栏运动员：

不为掌声的诠释{110演讲稿}.

不为刻意的征服

只有辛勤的汗水化作追求的脚步

心中坚定的信念

脚下沉稳的步伐

你用行动诉说着一个不变的真理

没有比脚更长的路

没有比人更高的山

希望在终点向你招手

努力吧用你坚韧不拔的毅志

去迎接终点的鲜花与掌声

相信成功属于你

致跨栏运动员：

美丽的花环是用荆棘编成的。

不畏艰难，坚持不懈，斗志激昂、群策群力，

“友谊第一，比赛第二”

积极拼搏，赛出成绩，赛出风格，

蓬勃向上的精神面貌

迎接崭新的未来吧！

挑战运动极限，演绎健美人学！

互相学习，取长补短，再接再厉，勇攀高峰

电子信息学院 电子信息学院{110演讲稿}.

致跨栏运动员：

在阳光的照耀下，

跳高的比赛场地格外辉煌，

运动健儿们，

用那矫键的身躯，

跨越着一个又一个的障碍。

没有尝试，

怎会知道自己是否为强者，

超越自己，

也许会创造一番新天地！

运动健儿们加油吧，

去创造一份份奇迹，

去创造一份份惊喜！

电子信息学院

致跨栏运动员：

运动健将们，广阔的绿茵场，是为你们搭建的舞台。张扬吧，年轻的心，我们将为你永远喝彩！用你的实力，用你的精神，去开拓出，一片属于你的天地！

电子信息学院

110演讲稿篇四

高考前110天最励志的动员演讲：一、二、三,预备起!

高考前110天最励志的动员演讲：一、二、三，预备起！ 老师、同学们：下午好！ 学校和年级领导要我在这里发言，目的是帮助大家调整好状态。我带着压力认真准备了今天的发言稿，大家愿意分享吗？（学生齐声高喊：愿意！）既然愿意，我得对大家提点要求，大家一定要配合我积极互动，同时要尽可能记住我报告中的一些句子。我敢说，今天没来参加会议的学生最遗憾，来了不参与互动的学生也遗憾，参与互动并受到震撼的学生最幸运！ 我是教数学的，首先送给同学们两个不等式：方法>勤奋，状态>方法。也就是说，方法比勤奋重要，状态又比方法重要。那么 究竟如何调整好状态呢？下面我谈三点：坚定一个必胜信念、克服两种倾向、践行三个快乐秘诀。一、二、三，预备起！

一、坚定一个必胜信念

自信是成功的先决条件。高考高考，水平高了才考嘛。我们是全省前5%左右的考生，你怕什么，我们都做不出的题，那95%的考生连题目都不敢看，敢看也看不懂。

毛泽东同志说过：“自信人生二百年，会当水击三千里。”年轻人要满怀豪情，胸怀梦想，勇往直前，志在必得。每天清晨叫醒我们的不是闹钟，而是？（学生回答：梦想！）没有梦想，哪来激情？明天与今天一样，后天与明天一样，日复一日，年复一年，这种看不到希望的生活最乏味，简直令人窒息。我们要有非常强烈的成功欲望，即使只有百分之一的希望，也要投入百分之一百的努力舍命一搏。有的人萎靡不振，原因何在？渴望成功的欲望不强烈。你如果像落水者渴望救命一样渴望高考成功，那就没有什么力量能够阻止你迈进梦想中的名牌大学。请你扪心自问：我高考成功的欲望强烈吗？跟我吼一句：“我成功，是因为我志在成功！”（再来一遍，声音更大些）

二、克服两种倾向

1克服浮躁情绪

复习最忌眼高手低，只看不做。因为看懂了、听懂了，未必真正的掌握了。只有自己动手做出来了，才叫真正的掌握了。我们必须沉下心来扎扎实实复习，一道题一道题、一个知识点一个知识点地过关。

2克服“定局论”

有的同学错误地认为，离高考只有110多天了，已定局了。其实110多天并不短，是同学们能力提升最快的阶段，大家可以进行三至五轮全面系统的复习，通过大量接触各种题型使知识系统化、网络化，最终达到灵活运用、融会贯通的目的。110天，你要相信完全可能发生奇迹。一位高中期间数学考试从未上过120分的学生通过考前有针对性的复习和做题，结果在高考中考出了147的高分。一位高三上学期对数学几乎绝望的学生通过一学期的拼命努力，结果考上了清华大学。相信大家也会举出很多这样的例子。所以说，不怕做不到，就怕想不到；只要想得到，一定能做到！（请大家跟我大声说两遍）

三、践行三个快乐秘诀{110演讲稿}.

没有人不想快乐，但很多人一辈子都没有享受到真正的快乐。我最近发现了快乐的三个秘诀，大家想知道吗？（学生齐声高喊：想！）

1欣赏的心态

盯着他人亮点过日子，才能灿烂一辈子。一个老是怨天尤人、总是苛求他人的人，可能有好的状态吗？大家观察身边的人，会发现那些快乐的人总是欣赏人、理解人、心怀感恩。那些不快乐的人大都心胸不够宽广，喜欢指责别人。建议大家从今天起，带着对母校、对师长的感恩之心去拼搏，尽量欣赏、理解他人。遇见人，看着对方的眼睛，热情爽朗地打招呼：“你好！

我真的很欣赏你！”“你好！我真的很感谢你！”（下面请大家每两位同学一组，面对面大声说这两句话）

人生的许多事情我们无法选择，但我们可以选择快乐面对。建议大家，常想生活中那些开心的事，常看他人的长处，常念他人的好处，而忽略、忘记那些不开心的事。很多麻烦事，随着时间的推移，会自动消失，时间会抚平一切创伤。每次我儿子从大学回来，大家猜一猜，我对他说的第一句话是什么，我说：“近来有什么高兴事与爸爸分享一下？”他一般会说出一两件哪怕很小很小的令人高兴的事，这样他会带着喜悦享受与家人相处的欢乐时光。建议大家每晚临睡前想一想当天的高兴事，在心里对自己说：“今天又进步了，明天会更好！”然后怀着满足与憧憬进入甜美的梦乡。

2积极的态度

越是忙碌的人越快乐，越是懒惰的人越不快乐，懒惰者大多是批评家。建议大家遇事大声说：“让我来！”积极快乐的人一般身体更健康（这是有科学依据的），家庭更幸福！我以为，积极向上的状态就是最好的状态，好的状态一般有这些特征：心态阳光，神采飞扬，热情奔放，乐观进取。好的应考状态是：适度紧张，微微喜悦（不是狂喜），精神振奋，斗志昂扬。解释一下“适度紧张”：过于紧张、过于放松都不行，淡定从容，乐观豁达。不管风吹浪打，胜似闲庭信步。即使临考前几天，也不能过度放松，否则思维会变得懒散迟钝，容易导致遗忘。

人们常说，不苦不累，高三无味。请问大家：人靠什么支撑？(学生回答：精神！)不是有句话吗？只要精神不垮，办法总比困难多（请大家跟我大声说两遍）。积极阳光的人也会遇到困难和挫折，只是他们永不言弃，而且愈挫愈奋！请记住：“每一份发奋努力的背后，必有加

倍的赏赐”“所有的不平凡都是在忍耐了足够的平凡之后诞生的”（请大家跟我大声说两遍）。我所敬佩的作家路遥说过：只有初恋班的热情和宗教般的意志，人才能成就某种事业！

3专注的定力

一个人最大的幸运就是做着自己感兴趣的事，专心致志，全情投入，这样的人必将拥有快乐、成功的一生。我常对学生说：“一个学生专心致志学习的时候是他最美丽可爱的时候。一个心不在焉、三心二意的学生最不美丽，甚至令人生厌。”

专注的人做事目的性强，全神贯注，信心满满，步伐坚定有力，双目炯炯有神。有目标的人在奔跑，没有目标的人在流浪。大多数人因为目标不专一，分散了精力，结果一事无成。古人云，水滴石穿，绳锯木断。这说明，专注的力量无坚不摧（请大家跟我大声说两遍）！人世间的一切成就都是由积极而又专注的人创造出来的。让我们做一个纯粹而专注的人，心胸宽宏，心无旁骛，一心一意为自己心中的宏伟目标而奋斗吧；让这110天成为一段令自己将来回忆起来感动得热泪盈眶的光辉岁月！

最后请大家用最大的声音跟我念两遍：感恩母校，奋力拼搏；挑战极限，胜券在握！谢谢大家！！

110演讲稿篇五

演讲稿

演讲稿：

老师们、同学们：

大家早上好！今天我讲话的题目是《珍爱生命 预防溺水》。天气越来越热，游泳，是大家喜爱的体育锻炼项目之一。然而，不做好准备、缺少安全防范意识，遇到意外时慌张不能沉着自救，极易发生溺水伤亡事故。

一、在此，我希望大家注意游泳安全，做到以下几点：

1、不要独自一人外出游泳，也不要到不知水情或比较危险且宜发生溺水伤亡事故的地方去游泳，更不要私自到江、河、湖、水库等地游泳。选择好的游泳场所，对场所的环境要了解清楚。若有危险警告，则不能在此游泳。

2、要清楚自己的身体健康状况，平时四肢就容易抽筋者不宜参加游泳或不要到深水区游泳。

3、游泳时切勿太饿、太饱。饭后一小时才能下水，以免抽筋。

4、要做好下水前的准备，先活动活动身体，如水温太低应先在浅水处用水淋洗身体，待适应水温后再下水游泳；镶有假牙的同学，应将假牙取下，以防呛水时假牙落入食管或气管。

5、对自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要贸然跳水和潜泳，更不能互相打闹，以免喝水和溺水。不要在急流和漩涡处游泳，更不要酒后游泳。

6、在游泳中如果突然觉得身体不舒服，如眩晕、恶心、心慌、气短等，要立即上岸休息或呼救。

7、跳水前一定要确保此处水深至少有3米，并且水下没有杂草、岩石或其他障碍物。以脚先入水较为安全。

二、万一不幸遇上了溺水事件，溺水者切莫慌张，应保持镇静，积极自救：

1、对于手脚抽筋者，若是手指抽筋，则可将手握拳，然后用力张开，迅速反复多做几次，直到抽筋消除为止；

2、若是小腿或脚趾抽筋，先吸一口气仰浮水上，用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾，并用力向身体方向拉，同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上，帮助抽筋腿伸直；

3、要是大腿抽筋的话，可同样采用拉长抽筋肌肉的办法解决。 同学们：我们是国家和民族的未来和希望，我们一定要珍惜青春，努力学习，积极进取，不断提高自身素质，共同担负起历史和时代的重任。让我们行动起来，珍爱生命，预防溺水，杜绝悲剧的发生。

演讲稿：

老师们、同学们：大家早上好！

天气越来越炎热，我校为了增强同学们防灾避险的能力，利用宣传橱窗，黑板报、班队会等形式进行安全的教育。今天，我想利用国旗下讲话的机会，重点讲一讲夏季预防溺水的事情。

游泳，是广大少年儿童喜爱的体育锻炼项目之一。然而，不做好准备、缺少安全防范意识，遇到意外时慌张、不能沉着自救，极易发生溺水伤亡事故。

在我们国家，意外伤害是0～14岁儿童的首要死因。平均每年全国有近50000名儿童因意外伤害而死亡，平均每天有近150名儿童因意外伤害而失去生命。意外溺水是儿童意外伤害的首要死因，10个因意外伤害而死亡的0～14岁儿童中，有近6个是因为溺水身亡的。

溺水是游泳或掉入水坑、水井等常见的意外事故，一般发生溺水的地点：游泳池、水库、水坑、池塘、河流、海边等场所。夏天是溺水事故的多发季节，每年夏天都有游泳溺水身亡事故发生。在溺水者当中，有的是不会游泳的人，也有的是一些会游泳、水性好的人。现在正是天气逐渐转热季节，暑期即将来临，中小学生溺水伤亡的事故也明显多了起来。

一、不要私自一人外出游泳，更不要到不知水情或比较危险且宜发生溺水伤亡事故的地方去玩耍、游泳。

二、游泳到有资质的游泳场游泳，而且必须要有组织并在大人带领下方可去游泳。

三、同学间要互相关心、爱护，发现有的同学私自去游泳或到危险的地方去玩耍，要及时劝阻并告诉老师、家长。

在我们的日常生活中，如果一旦遇到有人落水，我们在营救时应该怎么办呢？最重要的一点，就是不能冒然下水营救，因为一旦被落水者抓住将十分危险。在水中与落水者纠缠不但会消耗救助者的大量体力，有时甚至会导致救助者体力耗尽最终丧命。所以，发现有人落实，最正确的做法应立即大声呼救，寻求大人的帮助。同时，可以将救生圈、竹竿、木板等抛给落水者。

最后，再次提醒同学们在日常生活中要提高安全意识，安全第一，防患于未然。水无情，人有情。其实，只要我们在生活中注意各种游水、戏水事项，提高安全防范意识，学会在遭遇溺水懂得如何自救和他人遭遇溺水时如何抢救，溺水事件是可以防止的。

演讲稿：

大家好！

我是XXX，今天我演讲的主题是“珍爱生命之防溺水”。

如今是春暖花开的季节，天气渐渐地变暖，炎炎的夏季即将到来，夏季是溺水事故的高发期，每年夏季都有许多溺水事故发生。记者在网上点击“中小学生安全”字样，很快出现了数条信息，其中不乏一些血淋淋的事件和数据。中国教育部基础教育司相关人员在发布会上曾透露，溺水占死亡人数的43.59%，居第一位。

这些数据让人触目惊心，为了确保安全，防止溺水事故的发生，必须做到以下几点：

1、不要独自一人外出游泳，更不要到摸不到底和不知水情或比较危险且易发生溺水伤亡事故的地方游泳。

2、对自己的水性要有自知之明，下水后不呢不过逞能，不要贸然跳水或潜泳，更不能互相打闹，以免喝水和溺水。

3、在游泳中如果突然觉得身体不舒服，如眩晕、恶心、心慌、气短等，要立即上岸休息或呼救。

4、在游泳中，若小腿或脚部抽筋，千万不要惊慌，可用力蹬腿或做跳跃运动，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同时呼叫同伴救助。

5、当发现有人落水时，不能冒然下水营救，应立即大声呼救，同时将救生圈、竹竿、木板等物抛给溺水者，再将其拖至岸边。

同学们，珍爱我们的生命吧，珍爱生命就是珍惜生活的每一天！珍爱生命你会看到一个灿烂而美丽的世界！从现在开始，让我们大家

110演讲稿篇六

演讲稿

重庆市园林绿化施工企业名单（一级）

重庆市园林绿化施工企业名单（二级）

重庆市园林绿化施工企业名单（三级）